离婚后的六个“心理止痛法”，你学会了吗

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一纸离婚协议，让曾经期许的幸福婚姻成为过去。每个人的离婚原因不同，却都面临同样的问题，如何面对未来的日子。美国几位心理治疗师的建议，也许能给离婚后的生活注入正能量，帮你重新塑造崭新的自己。

给悲伤留点时间

心理治疗师佛罗伦斯・福尔克说，离婚后，原本被填满的心灵角落突然变得空虚，即使这个角落里的经历并不都是美好的。对于过往，你可能还抱有很多遗憾或懊悔，可以让自己在这个阶段陷入悲伤，但不要一直纠缠不放。

甩掉负面情绪

悲伤期后，就要努力擦干眼泪，放下沉重的情感包袱，微笑面对未来。心理学家罗伯特・艾伯蒂建议，你要找到一种方式让自己从负面情绪中解脱出来，比如向人倾诉，或投身到有积极意义的活动中去。尽管你可以将这些情绪暂时掩埋起来，但是只有正视和征服这些负面情绪，才能让未来的日子更积极。

树立自信

离婚带来的自我怀疑会在无形中打击自信。你可以在失败的情感中自我反省，从中获得教训，变得更成熟，但不要因此丧失自信和贬低自我价值。要学会适应和喜爱自己的新角色，以往两个人分担的事，现在都落在自己肩上，但这也是锻炼自己能力的机会，当你能够独自面对一切的时候，内心也会变得更加强大。但是，也不要忘了在困难时向永远支持你的家人：朋友寻求帮助。

重新寻找自我

在婚姻生活的磨合过程中，你会渐渐失去一些单身时的爱好。也许你曾经喜欢旅游，对方却爱待在家里；你喜欢看戏剧和演出，对方却没兴趣……当你再次恢复单身，不妨重拾曾经的爱好，这不仅能让你回忆起单身时的快乐，也能帮助你重塑自己。同时，也要开始一种全新的生活方式。尽管你可能面临很多现实问题，如子女抚养：工作：经济收入等方面的变化，但这并不妨碍你去发现新的生活方式，比如继续上学深造：移居其他城市或换个梦寐以求的发型等。寻求改变，能让你充分掌控自己的未来，而不是在已经发生的事情上难以自拔。

直面孤单

独自一人生活，并不等于孤独，也不意味着与世隔绝，只是不再出双入对，但你仍可以成为社交活跃的人。试着结识新朋友，根据自己的爱好加入新团体，如舞蹈：学琴等，让自己享受快乐充实的生活。

打破择偶标准

如果你做好了再次约会的准备，那么择偶标准就别定得太窄，可以试着打破以往认定的择偶模式和标准，见见不同类型的人，接触不同社会背景的人，才能拥有更广阔的约会空间。尽管生活中的一扇门已经关闭，但你同样可以从另一扇窗中看见阳光。

　　编后语：爱情与婚姻，虽然没有时间上的天长地久，却有心灵上的天长地久。所以，当两个人在一起的时候，一定要灵犀相通，快乐同处，否则，何苦呢？

四大特点说明你们适合做夫妻，真的如此吗
感情的句子,情感的句子,引导语：如果我现在没有猜错的话，前来看这篇文章的你是不是此时正在踌躇自己的婚恋之事。其实像你这样的朋友在现实生活中是无处不有的。你们的共同特点就是，不知道什么样的人适合自己，不知道自己想要什么样的人做自己的另一半。无话不说的朋友每次见面
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