卓越的品质：专注

　　卓越的品质系列终于结束了，这是最终一篇。以前的四篇是：沉稳，谦虚，耐心，自信

　　关于专注的关键词：刻意练习，习惯化，无臆想到思维，立即起始开端，拒绝完美主义，作好时间记录。

　　追求卓越的关键在于，要坚持充满活力、长期的学习过程，不再满足于原地踏步、平平庸庸。

　　一、刻意练习有五种特征：它是为了提高绩效而被设计出来的；他她能重复很多次；对最终的反馈是可持续得到的；它是非常费神的；它并没有多少乐趣。

　　二、怎样专注

　　a、建构化，假设-实行-验证-建构化，花更多的时间和精力去建构，持续下来，就能产生高回报。
　　b、无臆想到化。习惯化，上班顺利的人，应该是无臆想到的进行着良性循环，一言以蔽之，就是习惯化。
　　c、发现KSF,才是达成成功的关键

　　三、练习的方法，首先从基础起始开端，通过理解训练的原则所在来建立扎实的基础，然后在个人倾向的指导下拓宽并完善自个的技能，同时和您认为是艺术的必要实质的东西在抽象层面上保持联系。最终就是您能更好地吸收各种知识，使得这些从个人的着重点中拓展开来的知识相互连接成壹个网络。

　　四、要学会专注（比如对付噪音）；要学着心平气和对待所有已发生的事情；（不要紧绷、抵抗，而是静静的接受。“作草鞋”的传说很是经典）：学着将这些事情为俺所用（比如学着根据歌曲的节奏来思考）；学着作到完全自给自足，创造出咱们自个的地震；

　　五、对于最基本的技能要“划小圈”,“把大的东西分解成各个细节的东西，挖掘技能的实质所在，然后有效地压缩技能的外在表现同时又紧紧围绕技能的内在实质。一段时间之后，广度就会慢慢缩小而力量则会逐渐增加。

　　六、”最精深的技巧往往建立在最简单原始的原理之上。“在象棋和武术中，选手会倾向于使用各种花哨的技巧而忽视轻微的吸收和完善，其实它们要比学到的招式数量要紧得多。咱们能成为顶尖选手并没有什么秘诀，而是对也许是基本技能的东西有更深的理解。”

　　七、每日都要学得更深一点而不是更广一点，因为所以学得更深能让咱们把咱们潜力中哪些看不到、感受不到可是又极具创造力的部分挖掘出来。

　　八、无臆想到思维，反复练习要充足熟练到形成无臆想到思维，很多人都会说这句话是老调长叹，咱们谁都知道这个道理。不！假如您没有这么作的话，说明您并没有真的懂这句话！

　　九、寻找联系：壹个例子就是，棋手水平越高，迅速发现棋子与棋子之间相关联的逻辑形式的能力就越强。在象棋大师脑海中存在的信息组块使得他她能够用更少的有臆想到思维观察到更多的东西。而且他她有壹个更加先进的导航体系，所以他她能够对自个所拥有的广泛知识进行快速筛选。

　　一零、作好时间的记录

　　一一、任何动作演练到一定的次数，就都能作到甚至在无臆想到的情况下都能准确完成的地步。而他她只不过是把这个原理应用到了极致而已。

　　一二、大多数事情都依靠提前准备，也都能提前准备。认识到这一点本身就几乎是所有改变的起点。

　　一三、素材积累固然非常要紧，然而，假如提前确定壹个方向盘或者目标，哪么就甚至能积累很多原本不也许想象的素材--惊喜连连。

　　一四、所有的达成成功本质上应该是一致的。先花上相每当的时间和精力去锁定壹个方向盘或者目标。确定它是现实的、可行的之后，运用心智的力量在这个方向盘上再投入更多的时间，再更多一点的时间。把时间每当作朋友，一道前行。每当时间陪伴您充足久的时间时候，您的耐心就能从它哪里得到高回报。不知所以然的人会说，哪是“运气”,或者哪是走了狗屎运的人才会有的“天赐灵感”;而咱们知道的是，假如哪高回报真的来了，只有壹个名字，叫作“必然”。

　　一五、细心

　　a、对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
　　b、对作不到位的执行疑问，要发掘它们的根本症结。
　　c、对习以为常的作事方法，要有改进或优化的建议。
　　d、作什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
　　e、经常去找几个他人看不出来的毛病或弊端。
　　f、自个要随时随地对有所不足的地方补位。

　　一六、其实事实上，“推迟满足感”是心智成熟的人必备的能力，也是依靠挣扎和锻炼才能习得的能力。在家庭生活状态中，只有极少数人最终掌握了这个能力，也所以使得他她们与众不同。再次，这是个依赖经验才能真正体会并理解的道理--乃至于很多人一生都无法获得这种经验，无法理解这种道理。

　　一七、要钻研微观的细节事物从而来理解是什么促成了宏观上的疑问。咱们面对的阻碍就是咱们家庭生活状态在一种关注度不足的文化里面

　　一八、怎样杰出？与杰出成就相关的三个特征：沉思、发挥、调整。沉思是基础，认识到自个与其实事实之间的差距的能力是取得成就的必要条件。

　　一九、杜绝拖拉，拖拉系统是这样运行的：把任务等同于自身价值：

　　a、促进完美主义倾向，为了维护自身价值而不愿承受批评（主要来自自个的呵责）
　　b、完美主义倾向考虑各个细节极各个变动也许的影响妨碍，反而使任务复杂化，无从下手
　　c、无从下手，紧张与压力随之而来，只能以拖拉求暂时放松
　　d、直接时间将近截止带来巨大的压力把自个从完美主义中解放出来，以十足的干劲投入到上班每当中。

　　二零、立即行动的内心调整：

　　a、内心对自个的批评说不，建立多元化的自身价值与认识，使任何任务都不能等同于自身价值。
　　b、认识到自个的局限性，自已是个凡人，求渐近优化，而非一步到位（不要十全十美）
　　c、不以“不得不，应该这样”来措词，而是寻找积极的动机，寻找兴趣点，自豪点，兴奋点。
　　d、拥抱起始开端，在起始开端前的准备时间不要过长（应视任何向他她人求助，跑图书馆寻找别的解决方案或者是作进一步准备的倾向都为拖拉）
　　e、不必穷究至完美，壹个任务末尾的时间将会是浪费，完全能投入到其他她更要紧的事上来。

　　二一、迅速的作要注意些什么

　　即时策略，渐近优化（启发式优化）

　　即时策略依然要迅速估计边界与目标。